29 сентября более чем в 100 странах мира отмечается Всемирный день сердца.
Цель данного мероприятия – привлечь внимание общества к вопросам сохранения
здоровья, подчеркнуть важность профилактики сердечно-сосудистых заболеваний,
которые являются главной причиной смертности людей во всем мире и ежегодно
уносят около 18 миллионов жизней.

8 правил для сохранения здоровья сердца.

Активно двигайтесь каждый день
Боритесь с лишним весом. Ожирение - фактор риска сердечно-сосудистых
заболеваний. С увеличением индекса массы тела стабильно возрастает риск
ишемической болезни сердца, ишемического инсульта и сахарного диабета 2 типа.
Откажитесь от вредных привычек
Избегайте стресса
Правильно и полноценно питайтесь
Контролируйте уровень холестерина в крови не менее 2-х раз в году.
Повышенный уровень холестерина крови - важный фактор риска сердечно-
сосудистых заболеваний. Треть в ... Читать дальше »